Curso de Yoga Natural, 19ª clase; Naked Yoga Course, 19th class. Sistema Digestivo, Digestive system - Video

En la presente sesión tratamos los siguientes temas:
Teoría: Sistema Digestivo.
Precalentamiento: Saludo a la Luna. Repaso 1 a 10. Pasos nuevos: 11, 12 y 13.
Posturas/Asanas: La Nave, Pinza supina, Mesa invertida, Postura lateral en la variante de las manos en la nuca, la Vela en la variante del medio Hito, Sobre la pierna, Medio Saltamontes, Saltamontes completo, la Cobra, postura de Natashira, el Arco en la variante cruzada, Trosión, el Ave, Sobre los talones, Recogimiento y postura del León.
Pranayama: Respiración alterna con retención de 6 y de 7 segundos en cada parte de cada fase.
Concentración: En una esfera luminosa.