Curso de Yoga Natural, Naked Yoga Course. 21ª sesión. 21st class. Mantra Yoga, poder de la vibración - Video

En esta clase tratamos los siguientes temas:
Teoría: Mantra Yoga o el poder de la vibración.
Precalentamiento: Volvemos a Suryanamaskar o el Saludo al Sol.
Asanas/posturas: Mirada fija, el Perro, Torsión espinal variante, Saltamontes variante, Cocodrilo variantes 1, 2 y 3, Komokiasana, la Esfinge variante, el Avión, la Plancha y el Conejo.
Pranayama: Ejercicio de respiración con especial insistencia en la retención.
Meditación, Concentración e Interiorización: Practicar el mantra "OM" y el mantra "OM MANI PADME HUM".