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Le programme mensuel prise de masse vegan ! Listes de courses, repas et entraînements pour chaque semaine :
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Repas complets et détaillés du matin jusqu'au soir adaptés à tous les sports + liste de courses en début de semaine
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???????? PERFORMANCES SANS CARENCES :
30 jours pour apprendre à construire des assiettes vegan de qualité maximale ! Objectif : physique athlétique et augmentation des performances sans aucune carence
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Prise de masse vegan enclenchée ! 12 semaines pour prendre du muscle / Programme d'entraînement & nutritionnel (+ listes de courses) adaptés à ton profil
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30 recettes vegan à 30g de protéines ! Assiettes, porridges, smoothies et smoothies bowls, tout y passe ! Dans cet ebook, tu sauras également tout sur les protéines végétales (assimilation, quantité journalière, association, les meilleures sources...)
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Élimine facilement tes kilos en trop ! 30 jours pour perdre du gras sans manger moins grâce à la puissance du jeûne intermittent / Séances à poids de corps, sans matériel
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De l'énergie rapidement disponible ! 40 recettes de smoothies ultra énergétiques + la méthode pour créer tes propres smoothies avec 140 aliments
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Tes recettes délicieuses 100% vegan à emporter partout ! 40 recettes de lunch box vegan avec des aliments de haute valeur nutritive, optimisés pour le sportif
http://bit.ly/TL-LBV
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