【絶対痩せる❤️‍????】1日5分でお腹痩せ！夏までに本気でお腹を割る！#ダイエット #腹筋 #お腹痩せ - Video

こんにちは????インストラクターのAYAです！
今回の動画は
絶対痩せる????夏までに間に合うお腹痩せワークアウトの紹介です

腹筋群：腹直筋・腹斜筋（外腹斜筋・内腹斜筋）・腹横筋をしっかり鍛えることで
お腹が薄く綺麗なくびれとうっすら線（割れる）が見れます！一緒にやっていきましょう‼️

筋肉を鍛えることで得られる効果はこちら????‍♀️
✔︎全身の代謝アップ（カロリー消化向上）
✔︎見た目の変化
✔︎全身の血行促進
✔︎疲労回復（疲れにくい身体の構築）
✔︎集中力アップ
✔︎自律神経のバランスを整える
✔︎筋力を増やすことで冷え性の改善

たくさんの嬉しい効果！
是非最後まで一緒にやってみましょう！


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今回着用しているのはこちら
????NUDE CT LOGO TANK 3.0 / DUSK(S)
????NUDE SHAPE PANTS / DUSK(XS)

LIFORME /
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